Sviluppo di Sè stessi, secondo gli insegnamenti delle 3 tradizioni esoteriche:
pratichiamo esercizi per

1) il raggiungimento consapevole delle forze dei tre dan tien
(eterico, astrale, celestiale),
2) lo sviluppo ed espansione di tali forze nelle Mente Profonda
3) il ricongiungimento con lo Spirito

Pratiche dei primi 7 anni (il metodo intero è di 21, login):

5 Loosening exercises Gm Huang Xinxian
Forma 37 Gm Zhen Manqing
Forma 108 Gm Yang Cheng-Fu
Sette spinte
Push, Pull back, Pluck
Single Hand
Double Shoulders
Swing Arms
Elbow Push
Round Arms
Pen Lu Ji An
Open and Close
Meditazione
Forma Quick Fist Gm Huang Xinxian

Taiji – Gm Yang Cheng-Fu, Gm Zheng Manqing, Gm Huang Xinxian, Gm Ni Hua Ching
Sufi – Sheikh Abdullah Dougan
Yoga – Moni ji Maharaj